استعد عقلك،
احتضن السلام الداخلي من خلال التاي تشي
في جبل وودانغ.
لماذا جبل وودانغ؟
جبل وودانغ هو موقع طاوي مقدس، يُقدّر لتراثه الروحي العميق ومناظره الطبيعية الخلابة. باعتباره مهد تاي تشي والفنون القتالية الطاوية، فهو مركز عالمي لأولئك الذين يسعون إلى التناغم بين الجسد والعقل والطبيعة. معابده، بما في ذلك القمة الذهبية، هي روائع معمارية وكنوز روحية. يقدم هذا الملاذ فرصة نادرة للاتصال بتعاليم الطاوية القديمة أثناء التجديد في بيئة هادئة وملهمة.
هنا في وودانغ، تتجاوز رحلتك مجرد مشاهدة المعالم. يُقدم ملاذنا من خلال أربعة برامج منظمة – 7، 10، 14، و30 يومًا – مصممة لمستويات مختلفة من الالتزام الزمني وعمق الممارسة.
• 7 أيام – مقدمة
دخول لطيف إلى الحياة الطاوية، مثالي للزوار لأول مرة الذين يسعون للحصول على طعم أصيل لتاي تشي، تشي كونغ، التأمل، والعيش في المعبد.
• 10 أيام – الأساس
لأولئك المستعدين للتباطؤ وبناء الاستمرارية، يعمق هذا البرنامج الممارسة اليومية بينما يقدم الفلسفة الطاوية، ومفاهيم الشفاء، والروتين الواعي.
• 14 يومًا – التكامل
انغماس متوازن يسمح للجسم والتنفس والعقل بالاتساق. مع التدريب الممتد والتأمل، يبدأ المشاركون في الشعور بالإيقاع الطبيعي لتقليد وودانغ الطاوي.
• 30 يومًا – الانغماس الكامل
ملاذ طويل الأمد تحويلي للممارسين المخلصين. يقدم هذا البرنامج تدريبًا مستدامًا، ودراسة ثقافية أعمق، ومساحة للزراعة الشخصية داخل البيئة المقدسة للجبل.
عبر جميع البرامج، تم تصميم كل جلسة بعناية لتنسجم الجسد والعقل والروح، مما يسمح لك بموازنة الوقت والنية والإيقاع مع رحلتك الطاوية الخاصة في جبل وودانغ.
Day-by-day itinerary
Day 1: خلال النهار
- الوصول إلى جبل وودانغ خلال النهار. بناءً على تفضيلاتك، يمكنك قضاء الليلة الأولى في قاعدة الجبل للاستقرار، أو الاستمرار مباشرة إلى الجبال وبدء الانغماس.
- استرخ واستمتع بالجو الجبلي الهادئ.
المبيت في ملاذ ذو مناظر خلابة.
Day 2: قابل للتعديل الطفيف
06:30–07:20 المشي الصباحي والأعمال الخفيفة في المعبد
07:20–08:00 التأمل الوقوف (زان تشوانغ) وتنظيم الطاقة
08:00–08:30 الإفطار
09:00–11:00 ممارسة الفنون القتالية (تاي تشي / تشي كونغ / السيف)
11:00–12:00 وقت حر / اختياري قوتشين أو خط
12:00–12:30 الغداء
13:00–14:30 الراحة / التأمل الجلوس
15:00–16:00 الفلسفة الطاوية / جلسة ثقافية
16:00–17:50 ممارسة الفنون القتالية بعد الظهر
18:00–18:30 العشاء
20:00–21:00 محادثة شاي ونقاش مفتوح
Day 3: ممارسات الصحة والطاوية
- يركز هذا التدريب الأساسي على الأساليب الطاوية التقليدية لتعزيز الحيوية والتوازن الداخلي، بما في ذلك تاي تشي، تشي كونغ، التأمل الوقوف (زان تشوانغ)، والتأمل الجلوس.
- يتم إيلاء اهتمام خاص لـ تشي كونغ العناصر الخمسة في وودانغ وحركة تاي تشي الكلاسيكية "فرشاة الركبة وخطوة الالتواء"، مما يساعد المشاركين على فهم كل من الهيكل البدني وتدفق الطاقة الداخلية وراء الأشكال.
Day 4: استكشاف الفلسفة والتراث الطاوي
- من خلال الجلسات الموجهة، ستتعرف على حكمة لاوزي وتشوانغزي، بالإضافة إلى إرث تشانغ سانفانغ، المؤسس الأسطوري لتاي تشي وودانغ. تقدم هذه التعاليم نظرة ثاقبة على وجهات النظر الطاوية حول الطبيعة، والتناغم، والبساطة، وفن العيش في توازن.
Day 5: مقدمة في الطب الطاوي
- في التقليد الطاوي، الطب والزراعة يشتركان في نفس الجذور. يقدم هذا الوحدة استكشافًا سهلًا للمفاهيم الطبية الطاوية، بما في ذلك تنظيم الطاقة، والتوازن الموسمي، والعافية الوقائية - مما يعكس القول المأثور أن "من بين عشرة طاويين، تسعة يفهمون الطب."
Day 6: تقدير موسيقى القوتشين وعلاج الصوت
- بقيادة الماستر قو، المعروف بمودة باسم "الطاوي الموسيقي"، يقدم هذا التجربة فن القوتشين القديم، وهو آلة ذات سبعة أوتار ارتبطت منذ فترة طويلة بالعلماء والممارسين الطاويين.
- من خلال الاستماع والشرح الموجه، يختبر المشاركون كيف يتم استخدام الصوت والصمت والاهتزاز لتهدئة العقل والشفاء العاطفي.
Day 7: الخط ونسخ النصوص
- نسخ النصوص الطاوية من خلال الخط التقليدي هو ممارسة تأملية واستعادة.
- تؤكد هذه الجلسة على الحركة الواعية، ووعي التنفس، والهدوء الداخلي، مما يظهر كيف يصبح الخط نفسه شكلًا من أشكال الزراعة وطريقًا لطيفًا إلى الوضوح العقلي.
Day 8:
- تاي تشي: فن قتالي متدفق يجمع بين الحركات اللطيفة والتنفس الواعي لتعزيز الصحة البدنية والتوازن الروحي.
- فن السيف في وودانغ: فن قتالي رشيق يركز على الدقة والانسيابية والكي (الطاقة الداخلية).
- التأمل الطاوي: ممارسة للتأمل الداخلي والهدوء لتنمية الوضوح والسكينة.
- الموكسيبشن: علاج تقليدي يستخدم الأعشاب المسخنة لتحفيز نقاط الوخز وتحسين الدورة الدموية.
- علاج موسيقى القوتشين: تجربة مهدئة مع القوتشين، آلة صينية قديمة معروفة بخصائصها العلاجية.
What is included
- الإقامة: الإقامة في نزل بوتيك أو فندق فاخر مع إطلالات جبلية (شخصان في غرفة واحدة).
- الوجبات: وجبات لذيذة من المزرعة إلى المائدة تتميز بالتخصصات الإقليمية وخيارات نباتية مستوحاة من الطاوية.
- التذاكر: تذاكر دخول جبل وودانغ
- الممارسات الموجهة: جلسات بقيادة خبراء في تاي تشي، وفن السيف في وودانغ، والتأمل.
- العلاجات الشفائية: الموكسيبشن، وتنفس تشي كونغ، وعلاج موسيقى القوتشين.
- الأنشطة الثقافية: زيارات المعابد، ونسخ النصوص، والطقوس الطاوية.
- النقل: النقل من المطار/محطة القطار من شييان
What is not included
- النفقات الشخصية، مثل الوجبات الإضافية، الغسيل، والمشروبات.
- تذاكر الطيران من وإلى الوجهة.
- رسوم التأشيرة وتكاليف الوثائق السفرية الأخرى & تأمين السفر.
- أي أنشطة ومداخل غير محددة في البرنامج & تكاليف النقل الإضافية غير المشمولة في البرنامج.
