restaure su mente,
abrace la paz interior a través del Tai Chi
en la montaña Wudang.
Day-by-day itinerary
Day 1: Llegada, introducción al Tai Chi y conocimientos taoístas
- Mañana:
- Llegue a la montaña Wudang y regístrese en un pintoresco retiro de bienestar.
- Visite Prince Slope (Taizi Po), un sitio histórico donde, según la leyenda, un príncipe estudió taoísmo. Explore sus impresionantes templos y su belleza natural.
- Tarde:
- Disfrute de un almuerzo saludable de la granja a la mesa en su retiro.
- Aprenda los conceptos básicos de Tai Chi, centrándose en movimientos suaves para armonizar el cuerpo y la mente.
- Participe en meditación taoísta y debates filosóficos con un maestro taoísta.
- Noche:
- Relájese con una sesión de respiración Qigong y yoga restaurativo (Huanyang Wo) para prepararse para un sueño reparador.
Pernocte en un resort de la montaña Wudang.
Day 2: Esgrima, musicoterapia y descubrimiento al aire libre
- Mañana:
- Comience con Ocho Piezas de Brocado (Ba Duan Jin), un ejercicio tradicional chino de Qigong para la salud y la vitalidad en general.
- Aprenda los conceptos básicos de Esgrima Wudang, centrándose en el equilibrio, la precisión y el flujo.
- Tarde:
- Participe en una sesión de musicoterapia con el guqin, una antigua cítara china, conocida por sus tonos relajantes.
- Participe en respiración Qigong y entrenamiento de postura, diseñado para mejorar el flujo de energía (Qi).
- Noche:
- Disfrute de una ceremonia del té taoísta meditativa, reflexionando sobre las prácticas del día.
Pernocte en un resort de la montaña Wudang.
Day 3: Cumbre Dorada, senderismo consciente y concierto nocturno
- Mañana:
- Camine hasta la impresionante Cumbre Dorada (Jin Ding), el punto más alto de la montaña Wudang, acompañado por las explicaciones de un maestro taoísta sobre el significado cultural y espiritual del sitio.
- Practique Tai Chi y esgrima Wudang con las vistas de la montaña como telón de fondo.
- Tarde:
- Disfrute de una caminata consciente por la naturaleza guiada, conectando con el entorno tranquilo.
- Regrese a su retiro para realizar estiramientos ligeros y ejercicios de relajación.
- Noche:
- Participe en un sereno concierto al aire libre bajo las estrellas, con instrumentos tradicionales chinos como la flauta dizi y el guqin.
Pernocte en un resort de la montaña Wudang.
Day 4: Prácticas avanzadas y filosofía taoísta
- Mañana:
- Profundice en sus técnicas de Tai Chi y espada Wudang, aprendiendo formas avanzadas y refinando sus movimientos.
- Asista a un taller introductorio sobre I Ching (易经) y numerología china, explorando las ideas taoístas sobre la vida y el destino.
- Tarde:
- Participe en la preparación de té de hierbas, aprendiendo sobre los principios dietéticos taoístas y las hierbas medicinales.
- Revise y practique los ejercicios de bienestar que ha aprendido a lo largo del retiro.
- Noche:
- Reflexione sobre su progreso durante una sesión de meditación de clausura.
Pernocte en un resort de la montaña Wudang.
Day 5: Terapias curativas y salida
Mañana:
- Experimente la tradicional moxibustión taoísta y la terapia de ajuste óseo, guiado por los experimentados profesionales de Wudang.
- Aprenda a identificar hierbas medicinales y elabore una bolsita de hierbas personalizada para llevar a casa.
Tarde:
- Disfrute de una comida ligera de despedida, reflexionando sobre la experiencia transformadora.
- Salga de la montaña Wudang con una renovada sensación de equilibrio y tranquilidad.
Day 6:
- Tai Chi: un arte marcial chino que se centra en movimientos lentos y deliberados para mejorar el flujo de energía y promover la armonía entre la mente y el cuerpo.
- Ocho Piezas de Brocado (Ba Duan Jin): un ejercicio clásico de Qigong diseñado para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad.
- Juego de los Cinco Animales (Wu Qin Xi): una rutina dinámica de Qigong que imita los movimientos de los animales para promover la salud y el equilibrio energético.
- I Ching y Numerología: una introducción a las antiguas ideas taoístas sobre el destino y la vida a través del análisis simbólico y numérico.
- Moxibustión: una terapia tradicional china que utiliza moxa calentada (artemisa) para estimular los puntos de acupuntura, mejorando la circulación y el bienestar general.
- Musicoterapia Guqin: los tonos relajantes del guqin, un antiguo instrumento de cuerda, ayudan a calmar la mente y armonizar el espíritu.
What is included
- Alojamiento: 4 noches en un pintoresco retiro de bienestar con vistas a la montaña (2 personas en una habitación), con la opción de ascender a una habitación individual con un recargo de 1200 RMB.
- Comidas: comidas diarias de la granja a la mesa, con cocina local nutritiva y sabrosa.
- Prácticas guiadas: todas las sesiones de Tai Chi, esgrima y bienestar dirigidas por maestros taoístas certificados.
- Terapias curativas: moxibustión, remedios herbales y terapia de ajuste óseo.
- Actividades culturales: musicoterapia, conferencias de filosofía taoísta y sesiones de caligrafía.
- Experiencias en la naturaleza: caminatas guiadas, caminatas conscientes y talleres de identificación de hierbas.
- Entradas: entrada a la montaña Wudang, paseos panorámicos en coche, entrada a la Cumbre Dorada, entrada a la Puerta Zixiao, tarifas del teleférico.
What is not included
- Gastos personales, como comidas adicionales, lavandería y bebidas.
- Billete de avión desde y hacia el destino.
- Tasas de visado y otros costes de documentación de viaje y seguro de viaje.
- Cualquier actividad y entrada no especificada en el itinerario y costes de transporte adicionales no cubiertos en el itinerario.
